huidbarrière
Hoe vaak moet je je gezicht reinigen?
Regelmatig je gezicht wassen met een goede gezichtsreiniger is een essentieel onderdeel van je huidverzorgingsroutine. Goede gezichtsreiniging helpt je huid namelijk om gezond te blijven en te laten stralen. Ondertussen helpt reiniging om huidproblemen te voorkomen.
Een geschikte gezichtsreiniger gebruiken voor jouw huidtype is niet de enige keuze die je huidconditie beïnvloedt. Hoe vaak en op welke manier je jouw gezicht reinigt, speelt ook een rol. Te vaak je huid reinigen kan bijvoorbeeld droogheid en irritatie veroorzaken, terwijl te weinig reinigen kan leiden tot vuilophopingen en verstopte poriën.
Dan is de vraag: hoe vaak moet je je gezicht reinigen? In deze gids leggen we je uit hoe vaak je het beste je gezicht kunt reinigen om je huid gezond te houden.
In het kort
Je gezicht wassen is een ritueel dat sinds het begin der tijden wordt uitgevoerd. Oorspronkelijk was het doel om je huid schoon te maken, maar door de jaren heen heeft gezichtsreiniging meer functies gekregen. Tegenwoordig hebben gezichtsreinigers bijvoorbeeld doelgerichte formules om je huidbarrière te ondersteunen, je huid te hydrateren en specifieke problemen aan te pakken.
Om je huid optimaal te verzorgen, is het belangrijk om te weten hoe vaak je je gezicht moet wassen. In deze gids leer je hoe vaak per dag je moet reinigen, of je te vaak kunt reinigen en hoe vaak je op basis van jouw huidtype idealiter je gezicht reinigt.
De basis van huidverzorging: waarom is gezichtsreiniging belangrijk?
Alleen water gebruiken is meestal niet voldoende om je huid grondig te reinigen. Dit komt doordat veel afvalstoffen en cosmetische ingrediënten niet in water oplosbaar zijn. Oftewel: water kan deze stoffen niet afbreken. Was je je gezicht alleen met water, dan blijven deze afvalstoffen achter op je gezicht.
Om goed te reinigen, heb je een hulpmiddel nodig. Gezichtsreinigers helpen vuil, overtollig talg (olie), bacteriën, dode huidcellen en make-up voorzichtig van het huidoppervlak te verwijderen.
Reinigen met een goede cleanser is daarom de eerste stap als basis voor je gezichtsverzorgingsroutine. Door te reinigen begin je de dag met een schone lei. Met een goede reinigingsroutine ondersteun je een gezonde huid, kun je uitdroging voorkomen en help je je huidbarrière intact te houden.
Hoe vaak moet je je gezicht wassen?
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) kun je het beste je gezicht twee keer per dag wassen: één keer ‘s morgens en één keer ‘s avonds voor je naar bed gaat. 's Ochtends was je vuil, olie en bacteriën weg die ‘s nachts op je gezicht zijn opgehoopt. Ook helpt het reinigen van je gezicht om crèmes en serums die je vervolgens aanbrengt, beter op te nemen.
's Avonds was je je gezicht om restjes make-up, zonnebrandcrème en vuil uit de lucht te verwijderen. Je verwijdert dan ook meteen overtollig talg en zweet dat je huid door de dag heen aanmaakt. Ten slotte help je met gezichtsreiniging je huid om ‘s nachts een belangrijke taak uit te voeren: de regeneratie, oftewel het herstellend proces van je huid.
Twee keer per dag je gezicht reinigen is het algemene advies, maar bedenk wel: iedereen heeft een andere huid. De ideale huidverzorgingsroutine verschilt per persoon en hangt af van je huidtype, levensstijl en de specifieke behoeftes van jouw huid. Als je veel sport en zweet, kan het bijvoorbeeld goed zijn om drie keer per dag je gezicht te wassen. Heb je een gevoelige huid? Dan is één keer per dag reinigen wellicht voldoende. Zo zijn er meer situaties waarin het advies is om je huid vaker of minder vaak te reinigen.
Moet je vaker je gezicht reinigen als je sport?
Als je sport, kun je volgens de American Academy of Dermatology het beste direct na het bewegen je gezicht wassen. Sporten kan namelijk zorgen voor verstopte poriën en kan zweet, olie, vuil en bacteriën op je huid achterlaten. Reinigen na het sporten is vooral belangrijk als je tijdens het bewegen iets op je hoofd draagt of accessoires en/of apparaten deelt.
Nog een tip voor het sporten: veeg altijd het apparaat af wanneer je klaar bent en raak je gezicht zo min mogelijk aan met je handen. Op die manier voorkom je dat je bacteriën en vuil op je gezicht aanbrengt.
Hoe vaak je gezicht reinigen als je make-up draagt?
Of je nu dagelijks of af en toe make-up draagt: verwijder altijd je make-up volledig voordat je gaat sporten of slapen, adviseert de American Academy of Dermatology. Verwijder je de make-up niet goed, dan kunnen je poriën verstoppen.
Draag je vaak make-up of zware looks? Dan is het goed om ‘s avonds aan double cleansing te doen. Dit betekent dat je twee keer achter elkaar je gezicht wast met een reiniger: een reiniger op waterbasis voor licht vuil en een cleanser op oliebasis om alle make-upresten grondig te verwijderen.
Kun je je gezicht te vaak wassen?
Het korte antwoord is: ja, je kan je gezicht te vaak reinigen. Hoe vaak precies te vaak is, verschilt per persoon. Meestal kun je aan de conditie van je huid zien of je te veel hebt gereinigd. Je let dan op hoe je huid eruitziet en aanvoelt.
Te vaak reinigen kan vocht uit je huid verwijderen en je huidbarrière verzwakken. Je merkt dan dat je huid strak, droog of oncomfortabel aanvoelt. In sommige gevallen is je huid zelfs schilferig, jeukend en ruw, met meer zichtbare lijntjes.
Opmerking: Er zijn veel factoren die de barrièrefunctie van je huid beïnvloeden: van je huidverzorgingsproducten tot je leeftijd, omgeving, stress en bepaalde huidaandoeningen (zoals eczeem). Als je last hebt van vervelende symptomen, is het altijd het beste om advies te vragen aan een gediplomeerde dermatoloog.
Gezichtsreiniging: wat is het beste voor jouw huidtype?
Om te bepalen hoe vaak je je gezicht moet reinigen, kijk je eerst naar je huidtype. Hieronder vind je reinigingstips per huidtype, of je nu een vette, droge, gevoelige, gecombineerde of normale huid hebt.
Vette en/of acne-gevoelige huid
Een goede reinigingsroutine is erg belangrijk wanneer je huid te veel talg produceert. Was dus regelmatig je huid, maar let wel op: wees niet te ruw wanneer je je huid wast. Je denkt misschien dat je je huid op die manier dieper reinigt, maar het tegendeel is waar. Agressief of te vaak scrubben kan juist een tegenovergesteld effect hebben! Omdat je namelijk ook hydratatie wegwast, gaat je huid juist meer oliën aanmaken.
Uit een studie voor een acne-gevoelige huid blijkt dat twee keer per dag wassen met een milde reiniger de beste resultaten oplevert. Ga op zoek naar zachte formules die vrij zijn van olie, geurstoffen en je poriën niet verstoppen. De CeraVe Blemish Control Cleanser is bijvoorbeeld een erg geschikte optie voor een acne-gevoelige huid. Deze reiniger is geformuleerd met 2% salicylzuur en is ontworpen om onzuiverheden te verminderen, terwijl de huid zacht, glad en gehydrateerd blijft.
Droge en/of gevoelige huid
Als je een droge en/of gevoelige huid hebt, moet je extra voorzichtig zijn met het reinigen. Te veel reinigen of een te sterke, agressieve reiniger gebruiken verergert in dit geval je huidconditie alleen maar. Heb je een droge en/of gevoelige huid? Dan kun je het beste kiezen voor hydraterende reinigers zonder geurstoffen en uitdrogende ingrediënten (zoals alcohol). Een goed voorbeeld van een geschikte gezichtsreiniger voor een droge huid is de CeraVe Hydrating Facial Cleanser. Deze gezichtsreiniger heeft een milde formule en bevat hyaluronzuur en drie essentiële ceramiden. Deze cleanser reinigt je huid op milde wijze en geeft een zacht, verzorgd gevoel.
Gebruik tijdens het wassen lauw water en vermijd heet water. Gebruik je heet water, dan verdampt er mogelijk vocht uit je huid. Voelt je huid onprettig aan of heb je last van jeuk, een brandend gevoel of een prikkelend gevoel na gebruik van je cleanser? Neem dan contact op met een arts of dermatoloog voor advies.
Gecombineerde huid
Een gecombineerde huid herken je aan een combinatie van droge plekken en vettige plekken (vooral rond de T-zone) in je gezicht. Heb je een gecombineerd huidtype? Dan raden we je aan om twee keer per dag te reinigen met een fijne gezichtsreiniger voor de gecombineerde huid. Een schuimende formule is vaak extra prettig in gebruik, zoals de CeraVe Foaming Facial Cleanser. Deze formule is ontwikkeld met dermatologen om diep te reinigen, overtollige oliën te verwijderen en je huid te verfrissen.
Normale huid
Met een normale huid heb je geen last van klachten zoals een droge huid of een vettige huid. Ook in dit geval is het verstandig om twee keer per dag te reinigen: een keer ‘s morgens en een keer 's avonds. Omdat een normale huid meestal niet gevoelig is voor huidverzorgingsproducten, heb je veel keuze uit verschillende gezichtsreinigers. Elke gezichtsreiniger die gekeurd is door dermatologen, is geschikt voor je huidverzorgingsroutine.
Merk je dat je huid droger aanvoelt tijdens bepaalde seizoenen? Vraag dan advies aan een dermatoloog voor een eventuele seizoensgebonden benadering in je skincare.
Wat gebeurt er als je niet vaak genoeg reinigt?
Om je huid gezond te houden, is en blijft reinigen een cruciale stap. Sla je het reinigen over, of was je je gezicht te weinig, dan kunnen vuil, olie en bacteriën zich ophopen op je huid. Dat kan weer resulteren in meer puistjes, een glimmende huid en vergrote poriën. Het kan zelfs het effect van andere huidverzorgingsproducten op je huid aantasten, omdat je deze aanbrengt op vuil en olie. Reinig dus regelmatig je huid om deze schoon en verzorgd te houden.
Kun je wel wat hulp gebruiken om de juiste reinigingsproducten voor jouw huid te vinden? Onze huidexperts staan voor je klaar via het contactformulier. Op deze pagina vind je een overzicht van alle CeraVe gezichtsreinigers.