Waarom SPF zo belangrijk is voor je huidbarrière

Wat is de huidbarrière?

De huidbarrière, die ook wel de stratum corneum heet, is de eerste verdedigingslinie van je huid. Dit laagje beschermt je huid tegen alle invloeden van buitenaf en bestaat voor ongeveer 50% uit ceramiden, 25% cholesterol en 10-25% vetzuren. De huidbarrière heeft veel belangrijke functies, maar de belangrijkste is om nuttige stoffen vast te houden en schadelijke stoffen buiten te sluiten.

Je huidbarrière helpt je te beschermen tegen externe stressoren (zoals uv-straling en luchtvervuiling) en zorgt ervoor dat je huid vocht vasthoudt. De conditie van je huidbarrière beïnvloedt hoe je huid eruitziet en aanvoelt. Een verzwakte huidbarrière kan dan ook leiden tot allerlei huidproblemen: van droogheid en acne tot huidirritatie en gevoeligheid.

Wat is het effect van zonlicht op je huidbarrière?

Onderzoeken tonen aan dat uv-straling je huidbarrière zowel direct als indirect kan verstoren. In directe zin kunnen uv-stralen je huidcellen beschadigen. Hoe langer je je huid niet (voldoende) beschermt, hoe meer die schade opstapelt. Ook kan uv-straling ervoor zorgen dat je huid minder goed vocht vasthoudt. Je huid wordt dan droog, schilferig en ruw.

Indirect kan blootstelling aan uv-straling vrije radicalen genereren. Vrije radicalen zijn stoffen die niet in ons lichaam horen en zo schade kunnen veroorzaken. Die wil je het liefst buiten houden! Vrije radicalen kunnen huidcellen beschadigen en kunnen zo bijdragen aan huidproblemen zoals atopische dermatitis (ook bekend als eczeem) — een huidaandoening met klachten zoals een extreem droge, jeukende huid.

Welke invloeden verzwakken de huidbarrière?

Blootstelling aan de zon is niet het enige dat de beschermende barrière van je huid kan verstoren. Andere mogelijke stressfactoren zijn:

• Bepaalde weersomstandigheden (zoals lage luchtvochtigheid)
• Te agressieve gezichtsreiniging
• Overmatig exfoliëren
• Verkeerde huidverzorging
• Het overslaan van vochtinbrengende crèmes

Tekenen dat je huidbarrière mogelijk is aangetast

Een verzwakte huidbarrière kan verband houden met allerlei huidproblemen: van een lichtelijk droge, ruwe huid tot veel ernstigere huidklachten zoals extreme droogheid, barsten in je huid, heftige huidirritaties en huidschilfering. Vaak leidt een beschadigde huidbarrière tot veel ongemak en wordt je huid gevoeliger. Andere problemen waar je last van kunt krijgen als je huidbarrière is aangetast, zijn acne, een doffe huid en een minder elastische huid.

Heb je het idee dat je huidbarrière misschien verstoord is? Vraag dan advies aan een gediplomeerd dermatoloog of ga langs bij je huisarts. Een professional kan je adviseren en helpen om een geschikte, effectieve huidverzorgingsroutine op te bouwen.

Hoe beschermt SPF je huidbarrière?

De SPF in zonnebrandproducten absorbeert of weerkaatst uv-straling, zodat de straling je huid zo min mogelijk aantast. Het is hierbij wél van belang dat je de juiste formule kiest voor voldoende bescherming! De Nederlandse dermatologievereniging NVDV (Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie) adviseert om elke dag een zonnebrandcrème te gebruiken met minstens SPF 30.

Let er ook op dat je voldoende product gebruikt: volgens de Skin Cancer Foundation kun je voor je gezicht het beste een hoeveelheid gebruiken die ongeveer even groot is als een munt.

Zonbescherming in je dagelijkse huidverzorgingsroutine

Vind je het lastig of kun je wel wat tips gebruiken om zonbescherming in je dagelijkse huidverzorgingsroutine te verwerken? We delen onze favoriete tips.

Zoek naar zonbeschermingsproducten met ceramiden

Om je huidbarrière te ondersteunen, raden we aan om zonbeschermingsproducten met ceramiden te kiezen. Ceramiden zijn namelijk een belangrijk onderdeel van je huidcellen. Zie ceramiden als de lijm die je huidcellen bij elkaar houdt; dat is een belangrijke functie! Met ceramiden in je routine verhoog je het vochtgehalte in je huid en heeft je huid meer weerstand.

Uit een studie die gepubliceerd is in het Journal of Cosmetic Dermatology bleek dat dagelijks zonnebrandcrème gebruiken kan helpen om de hydratatie te verhogen en transepidermaal vochtverlies aanzienlijk te verminderen.

Alle CeraVe crèmes met SPF bevatten een mix van drie ceramiden om de je huidbarrière te verzorgen en te ondersteunen. Ze bevatten ook andere fijne, verzorgende ingrediënten om je huid te hydrateren, zoals hyaluronzuur en niacinamide.

Kies de juiste zonbescherming voor je huidtype

Wanneer je de ideale zonbescherming uitkiest, raden we aan om te gaan voor geurvrije, milde formules die passen bij je huidtype. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met de CeraVe Hydraterende Gezichtscrème SPF30of SPF50. Deze hydraterende dagcrème met SPF bevat organische (chemische) zonfilters, maar ook ceramiden en hyaluronzuur. Samen helpen deze ingrediënten om je huid te hydrateren en te beschermen. De formule is daarnaast geschikt voor alle huidtypes! Ook als je een gevoelige of gecombineerde huid hebt.

Draag elke dag SPF en breng het opnieuw aan

Onderzoek toont aan dat de meeste zonschade ontstaat door dagelijkse zonschade, oftewel, wanneer je bijvoorbeeld je hond uitlaat, naar de winkel loopt of naar je werk gaat. Wist je dat uv-straling zelfs door glas heen gaat? Smeer dus elke dag zonnebrandcrème, ook als je veel binnen zit of als het weer bewolkt is. Vergeet niet om het elke twee uur opnieuw aan te brengen (of na zweten, zwemmen of afdrogen) voor voldoende bescherming.

Bescherm jezelf tegen de zon

Naast zonbescherming te gebruiken, kun je je huidbarrière ook beschermen met andere maatregelen en gewoontes. Zoek bijvoorbeeld vaker de schaduw op, vermijd zonlicht tijdens piekuren en draag beschermende kleding. Met de juiste bescherming houd je je huid én de barrière van je huid gezond!