huidbarrière
Zonnebrandcrème tips voor getinte en donkere huidskleuren
Wat je huidtype of huidskleur ook is: zonbescherming is ontzettend belangrijk. Iedereen komt in aanraking met zonnestralen. Bescherm je huid dus goed! Heb je een getinte tot donkere huid? In deze gids vertellen we je alles over de juiste zonbescherming voor donkere huidskleuren.
In het kort
Er wordt vaak gedacht dat een donkere huid beter tegen de zon kan en daarom minder tot geen zonbescherming nodig heeft. Dat is niet helemaal waar. Een getinte huid verbrandt minder snel, maar is niet volledig immuun voor de schadelijke effecten van uv-stralen. Zonbescherming is en blijft voor elke huidskleur een belangrijke stap in je huidverzorging.
Maar hoe zit dat precies? Hoe geef je een donkere huid de juiste, passende zonbescherming? Daar gaan we het over hebben. Lees verder en ontdek alle tips voor de beste zonbescherming!
Zonnebrandcrème voor de getinte en donkere huid
Iedereen doet er goed aan om dagelijks je huid te beschermen tegen de zon, wat voor huidskleur of huidtype je ook hebt. De donkere huidtypes bevatten inderdaad meer melanine, wat je huid helpt beschermen tegen de zon. Toch is de melanine in de huid niet voldoende om alle zonschade te voorkomen.
Om je huid het beste te bieden, is het dus verstandig om ook een donkere huid te beschermen met zonnebrandcrème. Denk aan getinte zonnebrandcrèmes, hybride zonnebrandcrèmes, moisturizers met SPF of gewone zonnebrandcrème.
Wil je je huid optimaal verzorgen, dan kun je het beste dagelijks een zonnebrandcrème of ander product met SPF aanbrengen. Gebruik het liefst een product dat waterbestendig is, met SPF 30 of hoger.
Melanine en zonbescherming
Elke huid bevat melanine: dit natuurlijke pigment maakt je huid-, haar- en oogkleur uniek. Heb je een getinte tot donkere huid, dan produceert je huid meer melanine dan lichtere huidtinten.
Volgens onderzoek van de Cleveland Clinic biedt meer melanine in je huid maar een kleine hoeveelheid extra bescherming tegen de zon. Je verbrandt dus minder snel, maar bent niet volledig beschermd tegen alle vormen van zonneschade.
"Het pigment in een donkere huid staat ongeveer gelijk aan SPF 4," zegt dermatoloog dr. Daniel Sugai. "Je moet dus extra zonnebrandcrème gebruiken om je huid volledig te beschermen".
Hebben donkere huidtypes zonnebrandcrème nodig?
"Als dermatoloog raad ik iedereen — ongeacht huidtype, -tint of -textuur —aan om elke dag, het hele jaar door, zonnebrandcrème te dragen," zegt dermatoloog Dr. Nkem Ugonabo. "Alle huidtinten kunnen zonschade ervaren, wat kan leiden tot huidkanker en zichtbare tekenen van veroudering," legt ze uit.
"Veel van mijn patiënten met veel melanine maken zich zorgen over vroegtijdige veroudering en donkere vlekken zoals pigmentvlekken," zegt Dr. Ugonabo. Dit soort vlekken zijn volgens de American Academy of Dermatology (AAD) een van de belangrijkste redenen waarom mensen met een getinte of donkere huid een dermatoloog bezoeken. Heb je last van donkere vlekken op je huid? Dan is het een goed idee om meer aandacht te geven aan zonbescherming.
Die belangrijkste conclusie van dr. Ugonabo is dat een niet-verbrande huid niet gelijk staat aan nul zonneschade. Dr. Daniel Sugai is het daarmee eens en voegt toe: "Dit is een echt belangrijk onderwerp. Ook de donkerdere huid krijgt DNA-schade door uv-straling." Voor zijn patiënten met een getinte huid raadt dr. Sugai aan om elke dag zonnebrandcrème of een ander product met SPF te gebruiken.
CeraVe’s 6 zonnebrandcrème-tips voor de medium tot donkere huid
Nu we de basis hebben besproken, gaan we over op praktische informatie. Deze tips kun je vandaag nog toepassen in je skincare routine! Lees verder om CeraVe's zonnebrandcrème tips voor de getinte tot donkere huid te ontdekken.
1. Gebruik elke dag zonnebrandcrème
Uit onderzoek blijkt dat mensen met een getinte of donkere huid minder vaak zonnebrandcrème gebruiken. Kun je wel een geheugensteuntje gebruiken om dagelijks zonnebrandcrème te smeren? Probeer dan eens om een herinnering of wekker op je telefoon in te stellen. Je kunt ook je zonnebrandcrème op een zichtbare plek zetten, zoals naast je tandenborstel of je gezichtsreiniger.
Heb je zonnebrandcrème aangebracht? Dan is het advies om ongeveer 5-10 minuten te wachten voor je verder gaat met andere producten. Zo wordt de formule volledig opgenomen en werkt het optimaal. Vergeet niet om je zonnebrandcrème het liefst elke 2 uur opnieuw aan te brengen.
2. Kies een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger
Zonnestralen zijn er in twee varianten: UV-A- en UV-B-stralen. De melanine in je huid kan je huid helaas niet tegen alle soorten zonnestralen beschermen. Daarom is het een goede tip om een breedspectrum zonnebrandcreme (oftewel, tegen zowel UV-A- als UVv-B-stralen) te gebruiken met minimaal SPF 30. Volgens de American Academy of Dermatology kunnen zonnebrandformules met SPF 30 of hoger helpen om tot 97% van de UV-B-stralen van de zon te blokkeren.
Kies je een nieuwe zonnebrandcrème? Controleer dan op het etiket hoeveel SPF het product bevat. Ga je graag zwemmen of zweet je snel, dan is het extra handig om een waterbestendig product te kiezen.
3. Verdiep je in de verschillen tussen chemische en minerale zonnebrandcrèmes
Er zijn twee soorten zonnefilters die in zonverzorgingsproducten worden gebruikt: minerale en chemische zonnefilters. Minerale zonnebrandcrèmes worden vaak aanbevolen voor een gevoelige huid, maar laten ook sneller een witte waas achter. Vooral op een donkere huid valt dit op. Dr. Ugonabo moedigt iedereen met een getinte huid echter aan om minerale zonnebrandcrèmes een kans te geven. "De nieuwere formules zijn sterk verbeterd en laten vaak geen witte waas achter, ook niet op donkere huidtypes," zegt ze.
4. Probeer een hybride zonnebrandformule
Als je op zoek bent naar een zonnebrandcrème zonder witte waas, overweeg dan een hybride zonnebrandformule. Deze formules zijn op basis van minerale én chemische zonnefilters. Probeer bijvoorbeeld onze Hydraterende Gezichtscrème SPF50. Deze zonnebrandcrème voor gezicht en lichaam biedt het beste van twee werelden!
5. Bescherm je huid ook op andere manieren tegen de zon
Zonnebrandcrème helpt veel tegen zonneschade, maar is niet altijd voldoende. De American Academy of Dermatology raadt altijd aan om aanvullende zonbeschermingsmaatregelen te nemen. Zoek bijvoorbeeld vaker de schaduw op en vermijd directe blootstelling aan de zon in piekuren. Het is ook belangrijk om zonnebrandcrème minstens elke twee uur opnieuw aan te brengen. Verder kun je je huid beschermen tegen de zon met een hoed, zonnebril of andere beschermende kleding.
6. Bezoek regelmatig een dermatoloog
Onderzoek wijst erop dat mensen met een getinte of donkere huid minder snel een huidkankerdiagnose krijgen in een vroeg stadium. Een vroeg stadium is juist het belangrijkste moment om deze diagnose te krijgen; er is dan nog de meeste kans op succesvolle behandeling. Daarom is het belangrijk om jaarlijks een dermatoloog te bezoeken en je huid te controleren. Maak je je zorgen om je huid? Vraag dan altijd advies aan een arts, ook als het om een klein plekje gaat of als je twijfelt.
Welke zonnebrandcrème is het beste voor donkere huidtinten?
De beste zonnebrandcrème is een zonnebrandcrème die je elke dag gebruikt. Kies dus een zonverzorgingsproduct dat je fijn vindt en past bij jouw leven. Hoe fijner het product, hoe groter de kans dat je het regelmatig gebruikt! Hoewel het per persoon verschilt welke formule het beste werkt, zijn er een paar opties die favoriet zijn bij mensen met een getinte of donkere huid.
"Mijn patiënten met een melaninerijke huid houden van getinte zonnebrandcrèmes," zegt dr. Ugonabo. Een getinte zonnebrandcrème biedt niet alleen bescherming, maar maakt ook je huid egaler en stralender.
Probeer vooral verschillende producten uit en kies wat jij het fijnst vindt werken. Hier zijn onze tips voor CeraVe zonnebrandcrèmes.
CeraVe Hydraterende gezichtscrème met SPF
Houd je je routine graag zo simpel mogelijk? Dan is een 2-in-1 moisturizer met SPF een handig product, zoals de CeraVe Hydraterende gezichtscrème met SPF. Deze dagcrème biedt meerdere voordelen in één stap. Het hydrateert en voedt je huid, helpt de zonnestralen te absorberen en reflecteren en ondersteunt je huidbarrière.
CeraVe tip: 's avonds heb je geen zonnebrandcrème nodig. Gebruik in plaats daarvan onze CeraVe hydraterende gezichtscrème met niacinamide in je avondroutine.